counter create hit
مطالب عمومی تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

آیا می دانید ریش مردان چه فوایدی برای سلامتی آن هادارد؟

چارلز داروین نظریه پرداز مشهور بریتانیایی در کتاب خود به نام «تبار انسان» به موضوع ریش مردان هم پرداخته بود و در فرضیه ی خود بیان می کرد موی زیاد مردان برای زنان جذاب بوده و یکی از معیارهای آن ها برای انتخاب شریک زندگی بوده است. اگرچه ممکن است عده ای این نکته ر ...

آداب استقبال همسران از یکدیگر در خانه

شما ساعت‌های طولانی را دور از خانه گذرانده‌اید. وقتی به خانه برمی‌گردید افراد خانواده نیاز دارند با شما ارتباط برقرار کنند، ساعت‌هاست که آنها شما را ندیده‌اند! بنابراین بیاموزید که هر چه سریع‌تر خود را با محیط خانه تطبیق دهید. ...

سربازرس وزارت دفاع آمریکا: هیچ پیشرفتی در افغانستان به وجود نیامده است

سربازرس وزارت دفاع آمریکا: هیچ پیشرفتی در افغانستان به وجود نیامده است

به گزارش دفتر منطقه‌ای خبرگزاری تسنیم به نقل از «واشنگتن پست»، «گلن فاین» سربازرس وزارت دفاع آمریکا در گزارش تازه خود تاکید کرد با وجود اظهارات مقامات آمریکایی مبنی بر دستاوردهای نیروهای تحت حمایت آمریکا در افغانستان، «هیچ پیشرفت قابل توج ...

چادرهای در آب فرورفته زلزله زدگان سرپل ذهاب

مشکلات زلزله زدگان سرپل ذهاب در چادرهای اسکان اضطراری در پی تداوم بارش باران.

از تهران تا استانبول|هویت بصریمان کجاست؟

از تهران تا استانبول|هویت بصریمان کجاست؟

خبرگزاری تسنیم - یاسر شیخی یگانههویت بصری که از شهر تهران در ذهنتان به‌وجود می‌آید چیست؟ رنگ یا رنگ‌های خاصی در ذهنتان هست آیا؟  نقش و فُرم خاصی از دیدنِ خیابان‌ها و خانه‌های تهران در ذهنتان مانده است؟ شیوه‌ی یکسانی د ...

نحوه شکایت از تخلفات «دفاتر خدمات مسافرتی»

همیشه گفته اند، پس از امضای هر ورقه ای با دقت آن را مطالعه کنید. این قاعده در مورد «سفرهای گروهی» هم صدق می کند. پس برای آنکه بعد از سفر در فهرست مسافران شاکی دفاتر خدمات مسافرتی قرار نگیرید، پیش از گرفتن هر تصمیمی و انتخاب دفتر خدمات مسافرتی برای سفر، از ...

بارندگی در جاده های 13 استان/ پیش بینی افزایش بارش ها از امشب

بارندگی در جاده های 13 استان/ پیش بینی افزایش بارش ها از امشب

سرهنگ نادر رحمانی در گفت‌وگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به آخرین وضعیت جوی در جاده‌های کشور اظهار کرد: در حال حاضر و بر اساس گزارش‌های دریافتی و تصاویر دوربین‌های نظارتی پلیس، شاهد بارش برف در اکثر محورهای استان زنجان و ارتفاعات محور کرج چا ...

درخشان: نمی توان از تصمیم برانکو در مورد مسلمان ایراد گرفت/ پرسپولیس از السد قوی تر است

درخشان: نمی توان از تصمیم برانکو در مورد مسلمان ایراد گرفت/ پرسپولیس از السد قوی تر است

حمید درخشان در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درباره شروع مقتدرانه پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا گفت: بازیکنان پرسپولیس به بلوغ تاکتیکی رسیده‌اند و به خوبی دستورات کادر فنی را در زمین پیاده می‌کنند. پرسپولیس شروع خوبی در لیگ قهرمانان داشت و ا ...

آخرین وضعیت تعیین دستمزد سال 97

نماینده کارفرمایان در شورای عالی کار درباره جلسه امروز کمیته دستمزد سال ۹۷ گفت: عدد و رقم سبد معیشت خانوار کارگری امروز به نتیجه نرسید.

طرز تهیه ترکیب گیاهی برای معالجه "نزله و ترشحات پشت حلق"

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار اجتماعی ؛ ؛ سمیه ذاکری در مورد معالجه نزله و طرز تهیه دارویی برای برطرف آن گفت: نزله یا ترشحات پشت حلق بیماری‌های بسیاری را در اشخاص ایجاد می‌کند و بیشترین دلیل بروز نزله، ناتوانی مغز هست. طرز تهیه پودر لاهور ...

دلیل تأخیر 20 دقیقه ای در آغاز بازی ماشین سازی - شهرداری تبریز چه بود؟

دلیل تأخیر 20 دقیقه ای در آغاز بازی ماشین سازی - شهرداری تبریز چه بود؟

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، قرار بود دیدار ماشین‌سازی - شهرداری تبریز روز گذشته (یکشنبه) برگزار شود که این بازی به‌خاطر بارش باران شدید در تبریز لغو و به امروز موکول شد. قرار بود بازی ماشین‌سازی - شهرداری تبریز از ساعت 14 برگزار شود، اما با این حا ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

به منظور بالا بردن سوخت و ساز بدن چه به غذا خوردن ؟

برای بالا بردن متابولیسم بدن چه بخوریم؟

وزن چه راه حل را انتخاب می کنید ؟ شدید رژیم غذایی می تواند بهترین راه حل, اما شما لازم نیست همیشه نیاز به انتخاب ترین راه دشوار نیست, شما می توانید قبل از اینکه شما در اصول تغذيه از حداقل ناراحتی به وزن ایده آل خود را. این گزارش همچنین گزیده ای از مجله قرمز است. به سوخت و ساز بدن شما بخشی از آن است که ژنتیک پایه این, اما شما می توانید آن را به طور طبیعی فقط با غذا خوردن بهبود بخشد. در ادامه این قدرت چربی سوزی بالا آورده اند. سفیده تخم مرغ با توجه به دیوید به تغذیه شیکاگو ، سفیده تخم مرغ سرشار از قیچی چند از زنجیره ای است که سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد، همچنین سفیده های تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین D هستند. گوشت بدون چربی گوشت خالص سرشار از آهن است؛ کمبود مواد معدنی باعث کاهش سوخت و ساز می شود. روزانه سه تا ۴ وعده از مواد غنی از آهن، همچون گوشت مرغ یا غلات مصرف کنید. آب اگر شما حتی به مقدار کمی آب بدنتان را از دست دهید، سوخت و ساز بدن شما پایین می آید. به گفته اسکات ایساک مدرس دانشگاه علوم پزشکی اموری : آب سرد بنوشید تا بدن شما برای گرم کردن آن مجبور به سوزاندن کالریهای اضافی شود. فلفل چیلی دکتر ایساک گفته است : فلفل تند حاوی کپسایسین است که یک ماده شیمیایی است که می تواند به سوخت و ساز سرعت بخشد. او پیشنهاد کرد که روزانه یکبار یک قاشق غذاخوری فلفل چیلی به غذایتان بیفزایید. فلفل های تند همچین منبع فوق العاده ویتامین سی هستند. مقاله مرتبط: چگونه سوخت و ساز بدن را به حداکثر برسانیم؟ قهوه تحقیقی منتشر شده در زمینه فیزیولوژی و رفتار نشان داد که میانگین نرخ سوخت و ساز در افرادی که قهوه حاوی کافئین نوشیدند، ۱۶ درصد بیشتر از کسانی بود که بدون کافئین نوشیدند. چای سبز تحقیقات نشان می دهد که این نوشیدنی حاوی ترکیبی به نام EGCG است که چربی سوزی را تقویت می کند. شیر تحقیقات انجام شده بوسیله مایکل زمل مدیر سابق موسسه تغذیه دانشگاه تنسی نشان می دهد که مصرف کلسیم ممکن است به طور موثری به سوختن چربی بدن کمک کند. غلات کامل غلات کامل به سوختن چربی ها کمک زیادی می کنند، چون بدن برای سوزاندن آنها انرژی بیشتری نسبت به غلات فرآوری شده مثل نان سفید و پاستا صرف می کند. غذاهایی کامل که غنی از فیبر هستند، همچون برنج قهوه ای و جودوسر بهترین گزینه ها هستند. عدس حدود ۲۰ درصد زنان دچار کمبود آهن هستند که خبر بد برای لاغری دور شکم این است که نمی تواند به طور موثری کار کند تا کالری ها را به هنگامی که بدن برای عملکرد مناسب نیاز دارد بسوزاند.