counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
اشپل ماهی همراه با فواید و مضرات آن

اشپل ماهی همراه با فواید و مضرات آن

اشپل ماهی همراه با فواید و مضرات آن - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: اشپل ماهی همان طو ...

تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب

تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب

تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت تاثیر لیمو ترش بر بدن ...

خواص درمانی رازیانه |این گیاه ضد سرطان عمل می کند!

میهن مگ: در این مطلب می توانید با فواید گیاهی که در درمان بسیاری از بیماری ها معجزه می کند، آشنا شوید. ...

بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی

بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی  اگر عصبانی شدید بدانید که میتوانید با استفاده از مواد خوراکی خودرا آرام کنید تا عصبانیت شما کاملا فروکش کند و آسان شوید. تمامی کربوهیدرات ها «اعم از ساده و پیچیده»، مغز را تح ...

چرا نباید مدام کاشت ناخن را تمدید کنیم؟

چرا نباید مدام کاشت ناخن را تمدید کنیم؟

عجیب است که باوجود این همه هشدار و زنگ خطر درباره تغییراتی غیرطبیعی که این روزها به شکل‌های مختلف در سالن‌های استاندارد و غیراستاندارد ارائه می‌شود هنوز هم خیلی‌ها سلامت‌شان را قربانی می‌کنند. تیتر20 - در تایید خطرات این عملیات زیبایی روی ن ...

فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش برای لاغری انواع رژیم ها و ورزشها و داروها وجود دارد اما با رعایت چند نکته ساده و استمرار در آن می توان به کاهش وزن و کاهش سایز مورد نظرتان برسید در ادامه به ذکر چند ...

صبحانه ای مفید و سالم برای جلوگیری از پیری!

دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. نوشته صبحانه ای مفید و سالم برای جلوگیری از پیری! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

مصرف دمنوش دارچین و سیب ترش برای سر حال شدن و رفع خستگی

دمنوشی عالی برای رفع خستگی برای رفع خستگی و سر حال شدن هیچ چیز بیشتر از یک دمنوش خانگی مفید نیست. دمنوش سیب و دارچین با رایحه خوشی که دارد بسیار آرامبخش است و برای رفع خستگی مناسب است. با میل کردن این دمنوش می توانید از تمام خواص سیب و دارچین نیز بهره مند … ...

برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟

به گزارش جام جم، همه می‌دانیم که مثل بسیاری از جشن‌های دنیا، خوردنی‌ها یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های نوروز ایرانی است. شاید تا 30 سال قبل سفره‌های پر کالری عید فرصتی بود برای رفع موقت سوء‌تغذیه‌. اما، امروز شاید این موضوع درباره درصدی از جامعه صدق کند، ولی برای برخی این‌ ...

20 چیز که لبخندتان را ویران میکند

20 چیز که لبخندتان را ویران میکند

دندان سالم، لبخند سالم؟ لبخند یکی از بهترین دارایی های هر فرد است، پس هر کسی دوست دارد لبخندی درخشان داشته باشد. اما ممکن است مسواک زدن، نخ دندان، و سالی دوبار مراجعه به دندان پزشک نیز کافی نباشد. در این ...

خواص روغن مورینگا | فواید روغن مورینگا برای سلامتی

روغن مورینگا | خواص و فواید روغن مورینگا روغن مورینگا خواص شگفت انگیری داردو کاهش استرس اکسیداتیو، مرطوب کردن پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، سم زدایی بدن، کم کردن سرعت پیری، بهبود سریع زخم ها، از بین بردن التهاب، از بین بردن شوره سر، خواص ضد سرطان ...

اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن

یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد.

بررسی قسمت های مختلف سیب زمینی و نحوه مصرف آن!

برای استفاده از سیب زمینی اگر آن را تکه می کنید باید فوراً از آن استفاده کنید زیرا خیلی زود اکسیده می شود و خواص خود را از دست می دهد. نوشته بررسی قسمت های مختلف سیب زمینی و نحوه مصرف آن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

روش های کنترل وزن در نوروز

چه بخواهیم و چه نخواهیم مصرف شیرینی، شكلات، شربت، تنقلات، غذاهای پرچرب و فست فود در این ای ...

با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید!

نبات از آن جمله شیرینی هایی ست که می تواند در خانه هر ایرانی یافت شود و برای بهبود انواع بیماری ها و مشکلات گوارشی درمانگر باشد . و همچنین نوشیدن چای با نبات بسیار دلچسب می باشد . نوشته با خواص درمانی بی نظیر نبات از نگاه طب سنتی آشنا شوید! اولین بار ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

سرکه سیب سلامت

سرکه سیب و سلامتی

سرکه سیب سلامت محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم سرکه سیب سلامت صفحه اصلی مگ: سرکه سیب و سلامتی صفحه اصلی مگ: شاید شما یک بطری سرکه در آشپزخانه خود را مانند سرکه سیب خوشمزه است و آن اینکه ترشی و سس سالاد , اما آن برای شما خوب است سرکه سیب به عنوان یک درمان سنتی برای همه چیز از آنفلوآنزا تا زگیل موثر است و بسیاری از مزایای آن نیز اثبات نشده است اما برخی از کارشناسان فکر می کنند که اضافه کردن کمی از این مایع ترش به زندگی شما ممکن است برخی از فواید سلامتی را داشته باشد. به گزارش میهن مگ: سرکه سیب حاوی انواع ویتامین های گروه B، ویتامین C و همچنین ویتامین A می باشد. برخی از کارشناسان درمان سنتی ادعا می کنند که سرکه سیب حاوی پکتین است که می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک کند سعی کنید یک یا دو قاشق غذا خوری از آن را با آب یا آب میوه شفاف مانند آب سیب مخلوط و مصرف کنید سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی است و با مالش بر روی کبودی می تواند به محو شدن تغییر رنگ کمک کند. سرکه سیب و کاهش وزن اسید استیک اشتها را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و احتباس آب را کاهش می دهد دانشمندان همچنین معتقدند که سرکه سیب با هضم نشاسته بدن تداخل، که به معنی وارد شدن کالری کمتر به جریان خون است. تنها مطالعه برای آزمون این ایده در مردم ژاپن انجام شد در این مطالعه، به 175 نفر چاق اما سالم به مدت12  هفته سرکه و یا آب داده شد رژیم غذایی شان مشابه بود در پایان مطالعه، کسانی که سرکه استفاده کردند کمی بیشتر وزن از دست دادند به طور متوسط، گروهی که سرکه مصرف کردند 1 - 2 پوند بیشتر در یک مدت 3 ماهه وزن از دست داد.متخصص تغذیه شیکاگو دبی دیویس می گوید سرکه سیب ممکن است برخی از مزایای کاهش وزن و کنترل وزن را داشته باشد اما قطعاً یک محکم کاری سریع نیست اگر می خواهید وزن از دست بدهید هنوز هم نیاز به ورزش و کنترل رژیم غذایی می باشد. سرکه سیب و قند خون دکتر کارول جانستون، که هدایت برنامه تغذیه دانشگاه ایالتی آریزونا را بعهده دارد برای بیش از 10 سال در حال مطالعه سرکه سیب است و معتقد است اثرات آن بر قند خون شبیه به برخی از داروها است. او توضیح می دهد که سرکه مقداری از نشاسته را بلوک می کند ولی 100٪هضم نشاسته را مسدود نمی کند اما قطعاً مانع از هضم حداقل مقداری از نشاسته و بالا رفتن قند خون می شود.دکتر مایکل دانسینجر مدیر برنامه مربیگری شیوه زندگی دیابت دانشگاه تافتز می گوید. تلاش برای استفاده از سرکه سیب برای درمان دیابت مانند تلاش برای نجات یک زیر زمین آب گرفته با یک قاشق چای خوری است. اگر شما مبتلا به گاستروپارزی ( یک مشکل شایع کند کننده تخلیه معده در دیابت ) هستید. تحقیقات اولیه نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است این مشکل را بدتر کند.دکتر دانسینجر می گوید یک نگرانی وجود دارد که سرکه آشامیدنی، حتی رقیق شده در آب، سبب افزایش اسید در سیستم بدن شما شده و سبب فشار بر کلیه ها و استخوان ها می شود.اگر شما دیابت دارید و می خواهید سرکه سیب را امتحان کنید با دکتر خود برای نگه داشتن سطح قند خون مشورت کنید.جانستون تاکید می کند که اگر شما در حال مصرف دارو برای دیابت هستید شما نباید دارو را متوقف و سرکه سیب را جایگزین کنید. اگر شما در فکر مصرف سرکه سیب برای مدیریت قند خون هستید اول با دکتر خود صحبت کنید. سرکه سیب برای آرام کردن گلودرد به محض این که شما احساس تیر کشیدن و گلو درد می کنید میکروب اغلب نمی تواند در محیط اسیدی سرکه زندگی کند فقط 1/4  فنجان سرکه سیب را با 1/4  فنجان آب گرم مخلوط و هر ساعت یا بیشتر غرغره کنید. سرکه سیب می تواند کلسترول را پایین بیاورد تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور قطعی پیوند سرکه سیب و قابلیت های آن برای پایین آوردن کلسترول در انسان را مشخص کند اما یک مطالعه در سال 2006 نشان داد که اسید استیک در سرکه سبب کاهش کلسترول بد در موش می شود همچنین، در یک مطالعه ژاپنی دریافتند که مصرف نیم اونس سرکه سیب در روز سبب کاهش کلسترول در افراد شرکت کننده در پنل شد. سرکه سیب مانع از سوء هاضمه می شود سرکه سیب را قبل از غذا خوردن بنوشید به خصوص اگر شما می دانید ممکن است افراط در خوردن مواد غذایی داشته باشید درمان سنتی با سرکه سیب: 1 قاشق چای خوری از عسل و1 قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم اضافه کنید و 30 دقیقه قبل از شام خوردن بنوشید. سرکه سیب گرفتگی بینی را پاک می کند وقتی شما احساس گرفتگی بینی دارید سرکه سیب بخورید زیرا دارای پتاسیم است که مخاط را رقیق و اسید استیک موجود در آن مانع از رشد باکتری ها می شود و می تواند به رفع احتقان بینی کمک کند یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط و بنوشید زیرا برای کمک به زهکشی سینوس مفید است. با سرکه سیب می توان از شوره سر خلاص شد در وب سایت دکتر محمد اوز سرکه سیب برای درمان شوره سر توصیه شده است اسیدیته سرکه سیب سبب تغییر pH پوست سر می شود و رشد مخمرها را سخت تر می کند 1/4 فنجان سرکه سیب را با   1/4  فنجان آب در یک بطری اسپری ریخته و روی سر اسپری کنید و سر را در یک حوله قرار داده و اجازه دهید تا به مدت 15 دقیقه تا یک ساعت بماند سپس موهای خود را طبق معمول بشوئید. سرکه سیب انرژی را افزایش می دهد ورزش و گاهی اوقات ورزش شدید سبب ساخته شده اسید لاکتیک در بدن می شود که عامل خستگی است جالب توجه است اسیدهای آمینه موجود در سرکه سیب به عنوان یک پادزهر است سرکه سیب حاوی پتاسیم و آنزیم است که ممکن است احساس خستگی را کاهش دهد بعد از یک ورزش شدید یک تا دو قاشق غذاخوری از سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مصرف کنید سرکه سیب سبب کاهش گرفتگی شبانه پا می شود گرفتگی عضلات پا اغلب نشانه پتاسیم پایین می باشد از آنجا که سرکه سیب دارای پتاسیم بالا است آن می تواند یک درمان خانگی برای گرفتگی عضلات پا در شب باشد 2  قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق چای خوری عسل را با یک لیوان آب گرم مخلوط و بنوشید برای از بین بردن گرفتگی شبانه پا مفید است. سرکه سیب بوی بد دهان را از بین می برد اگر مسواک زدن و دهان شویه نمی تواند بوی دهان را از بین ببرد سعی کنید از درمان خانگی با استفاده از سرکه سیب برای کنترل بوی بد دهان استفاده کنید غرغره کنید و یا یک قاشق چای خوری رقیق شده با آب بنوشید ( سبب کشتن باکتری بوی زا ) سرکه سیب سبب سفیدی دندان می شود غرغره با سرکه سیب در صبح برای سفیدی دندان مفید است. سرکه به حذف لکه ها، سفیدی دندان و از بین بردن باکتری در دهان و لثه ها کمک می کند شما همچنین می توانید برای کمک به حذف لکه و سفید کردن دندان های خود برای یک بار در هفته با جوش شیرین مسواک بزند از آن فقط به عنوان خمیر دندان استفاده کنید شما همچنین می توانید از نمک به عنوان یک جایگزین خمیر دندان استفاده کنید اگر لثه شروع به احساس رطوبت کند در هر روز با نمک مسواک بزنید. مطالب مرتبط شوره سر سرکه بخوریم یا نخوریم آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می کند؟ .منبع : مطالب مرتبط فواید و مضرات سرکه، سرکه، خواص سرکه، خواص دارویی سرکه، انواع سرکه، سرکه سیب، سرکه خرما، سرکه انگور، سرکه سفید ۸ فایده ی سرکه ی سیب برای سلامتی فواید سرکه سیب برای بدن و سلامتی رازهای سرکه سیب خواص سرکه سیب چیست ؟ سرکه سیب و سلامتی گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین