counter create hit
رابطه و ازدواج زناشویی و همسرداری روانشناسی سلامت عمومی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

دولت شرایط ازدواج و اشتغال جوانان را توامان فراهم کند

به گزارش ایسنا، احمد فاضلیان در آیین تکریم ازدواج تشکیلاتی کارکنان دادگستری استان البرز اظهار کرد: با این‌که امر ازدواج به یک ضرورت تبدیل شده است ولی متاسفانه به دلیل شرایط فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی که جامعه امروز با آن دست به گریبان است سن ...

علت درد در رابطه زناشویی

هنگامی که زن یا مرد (غالبا زنان) از رابطه جنسی لذت نبرند و انجام این عمل برای آن‌ها دردناک باشد، به اختلال جنسی دیسپارونیا (Dyspareunia) یا مقاربت دردناک دچار هستند. درد رابطه جنسی می‌تواند در شرایط متفاوت و به شکل‌های مختلفی بروز کند: احساس درد تنها ه ...

مسئولین بین مردم و با مردم زندگی کنند / مسئولین در قیامت باید جوابگوی هر گناهی که در جامعه انجام می شود باشند

به گزارش مشرق،آیت‌الله کاظم صدیقی امام جمعه موقت تهران در خطبه اول نماز جمعه با تاکید بر انتخاب مسیر حق در زندگی،  گفت:‌ لقمه حرام مانع استجابت دنیا می‌شود،  نظام اسلامی مسئولیت دارد که موانع سیر بشر به سوی حق تعالی را و نیل بشر به بهشت لقاء و فردوس اعلی را برط ...

روابط زناشویی در بارداری، چگونه امکان پذیر است؟

به موازات پیشرفت دوران بارداری به صورت طبیعی ، داشتن مقاربت جنسی هر زمان که لازم باشد بدون مانع است. اما تمایل به این عمل در دوران بارداری دچار تغییر می شود. ابتدا به دلیل نوسانات هورمونی ، خستگی یا تهوع ، باعث کاهش این تمایل شود. د ر طول سه ماه دوم به دلیل افزایش جری ...

آزمایش سلامت زنان، دهه های مختلف زندگی

چک آپ های منظم و آزمایشهای معمول می تواند در حل مشکلات سلامتی که در اواخر عمر گربانگیر شما خواهد شد، کمک کند. بنابراین برای کمک به کنترل سلامتیتان در این مقاله آزمایشهایی که زنان باید در دهه ها 20، 30، 40، 50 و 60 سالگی انجام دهند را با شما در میان می گذاریم.آزمایش ...

قتل همسر به دلیل یک لحظه عصبانیت

راننده تاکسی کرجی که هنگام مشاجره و درگیری شدید، همسرش را به قتل رسانده بود، پس از ۴ سال محاکمه و تأیید حکم قصاصش در دیوان عالی کشور، در یکقدمی چوبه دار قرار گرفت.به گزارش ایسنا، «ایران» نوشت: بیست و پنجم خرداد س ...

سرنوشت تلخ پناهندگان در عربستان

به گزارش ایسکانیوز به نقل از یورونیوز، حدود ۴۰ درصد از مسلمانان میانمار که در عربستان زندگی می کنند با مشکل اقامت در این کشور روبرو هستند. در مجموع تخمین زده می شود ۲۵۰ هزار نفر از اعضای اقلیت مسلمان روهینگیا در عربستان زندگی می ...

عکس ؛ خبر خوش همسر ” علیپور ” برای هواداران ” پرسپولیس “

عکس ؛ خبر خوش همسر ” علیپور ” برای هواداران ” پرسپولیس “

علی علیپور ، مهاجم جوان و گلزن پرسپولیس در لیگ هفدهم که با به ثمر رساندن هفده گل برای این تیم در مسابقات، سهم بزرگی در موفقیت های تیم تحت هدایت برانکو داشته و به احتمال فراوان می تواند عنوان آقای گلی مسابقات را از آن خود کند، ظاهرا پس از مدت ها انتظار، به ...

زن در روابط زناشویی، سه مشکل اساسی

همه می دانند که ارگاسم شدن برای خانم ها خیلی سختتر از آقایون است. در این مقاله می خواهیم به علت این مشکل بپردازیم و به شما نشان دهیم که چطور مثل مردها بتوانید به راحتی از ارگاسم لذت ببرید.ببینید دقیقاً چه اتفاقی می افتدفقدان میل جنسی موقتی به ...

فقر و استاندارد زندگی در ایران پس از برجام

فقر و استاندارد زندگی در ایران پس از برجام

پروفسور جواد صالحی اصفهانی، مدرک فوق‌لیسانس و دکتری خود را از دانشگاه هاروارد دریافت کرده و در حال حاضر استاد اقتصاد در مؤسسه پلی‌تکنیک ویرجینیا در آمریکاست. وی سابقه همکاری و تدریس با دانشگاه‌های آکسفورد و پنسیلوانیا را نیز در کارنامه دارد. دکتر صالحی اصفهانی به طو ...

عواملی که بزرگترین چالش زندگی قائدی را رقم زد!

چالش زندگی قائدی , مهدى قائدى بازیکن تیم فوتبال استقلال یکشنبه شب ۸ بهمن در یکى از اتوبان هاى شهر بوشهربه شدت تصادف کرد و پس از انتقال به بیمارستان خلیج فارس این شهر تحت عمل جراحى قرار گرفت.این بازیکن پس از یکی دو روز بیهوشی، توسط پزشکان تو ...

مرکل: موانع زیادی برسر راه روابط باترکیه وجود دارد اما ..

به گزارش ایرنا، مرکل در بحبوحه افزایش امیدواری به بهبود روابط با ترکیه و برخی گام ها در مسیر آزادی &#۳۹;دنیز اوجل&#۳۹; خبرنگار آلمانی - ترکیه ای ، با نخست وزیر ترکیه در برلین دیدار کرد. در حالی که آلمان میگوید 6 شهروند آلمانی بنا به دلایل سیاسی در ترکیه ...

فوتبال، چون بازی زندگی ؛ نیمار و آرزوی عبور از رئال مادرید!

سال گذشته در رقابت های لیگ قهرمانان اروپا واژه اسپانیایی “ریمونتادا” شنیده می شد. در یکی از بازی های دور رفت یک چهارم نهایی بین یک تیم از لالیگا یعنی بارسلونا و یک تیم از لاشامپیونا یعنی پاری سن ژرمن بود. در آن بازی بارسلونا در یک نمایش اسفناک با نتیجه ۴ به ۰ ب ...

روحانی: ایران برای توسعه روابط همه جانبه با هندوستان، محدودیتی قائل نیست

به گزارش وانانیوز،  حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسن روحانی روز شنبه در دیدار"سوشما سواراج" وزیر خارجه هندوستان در دهلی نو، با بیان اینکه دو کشور برای توسعه و تقویت بیش از پیش روابط و همکاری ها، تجربه و ظرفیت گسترده ای دارند، گفت:در دیدار با رئیس جمهور ...

آنگوس ویلسن

دوران طفولیت او در شهرها و صفحات مختلف آفریقای جنوبی گذشت و به قول منتقد هنری هفته نامۀ نیواستیتسمن: «از نزدیک واقعیت زندگی سیاهان، و تلخکامی کسانی را که زیر باران تازیانه نهال عمر خود را می‌نشاندند و با این همه زندگی می‌کردند، به چشم دید» و بعد تحصیلات خو ...

دنیای تخیل کودکان، چگونه است؟

زندگی تخیلی کودک سه ساله، به او کمک می‌کند تا وارد مرحله وسیعی از احساسات و عواطفی شود که بسیاری از تظاهرات عاطفی انسان مثل عشق، خشم، اعتراض و ترس را در بر می‎گیرد، نه فقط خودش خصوصیات مختلفی را کسب می‎کند، بلکه اغلب عواطف خود را به اجسام بی‎جان مثل یک درخت، ساعت، ...

برنامه غذایی در دوران بارداری، موثر در تعیین جنسیت

لذت مادر شدن و تولد یک نوزاد، شیرینی وصف‌ناپذیری برای زوجی که زندگی‌شان را با عشق شروع کرده‌اند دارا می‌باشد، اما برای حفظ و چشیدن هرچه بهتر این زیبایی، نیاز است نکات مهمی را رعایت نماییم و پیش‌زمینه‌هایی را برای رویارویی با این موهبت خدادادی بگذرانیم.از این رو ...

نتانیاهو در مسیر جنگ قرار دارد

رئیس شورای روابط خارجی اروپا با انتقاد شدید از اظهارات امروز نخست وزیر رژیم صهیونیستی علیه ایران و فلسطین گفت: همانطور که انتظار میرود نتانیاهو در مسیر جنگ قرار دارد.به گزارش ایسنا، کارل بیلدت رئیس شورای ...

سروش جمشیدی از زندگی شخصی اش می گوید، «قیمت» شیرین دورهمی

سروش جمشیدی یا «قیمت» شیرین دورهمی با سریال «در حاشیه» مهران مدیری شناخته شد؛اما اوج محبوبیت را با همین کاراکتر «قیمت» پیدا کرد. با گذشت سه فصل از دورهمی حالا «قیمت»چه مدرن و امروزی باشد چه یک دوره گرد، خوب توانسته است ن ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۵ فرآیند ساده رضایت از زندگی

۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.مادون قرمز) : لری سانتوس است. استاد روانشناسی و علوم شناختی در دانشگاه ییل ایالات متحده گفت: اجماع علم نشان داده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه است. این گزارش ... استاد سانتوس درس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" گفت: استنباط به طور ناگهانی اتفاق می افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این ورزش بسیار ساده است و نیاز به زمان دارد. او با اشاره به تجربه خوب است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، فصل که در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه به تازگی رکورد بیشترین شرکت‌کننده را شکسته است. اساس درس‌های او بر قواعد روان‌شناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می‌کند. اما چطور می‌توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می‌گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید. سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می‌دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش می‌خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین‌ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی‌ها سانتون از دانشجویانش می‌خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می‌گوید: شاید به نظر کار ساده‌ای باشد اما ما می‌بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می‌دهند، راضی‌تر هستند. ۲. خواب بیشتر و بهتر به گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده‌ای باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می‌گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می‌گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می‌شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می‌کند: تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که مدیتیشن و سایر تمرین‌هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می‌تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می‌گوید: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می‌شود. سانتوس می‌گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می‌کنید. مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می‌گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می‌کنیم به این فکر می‌کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته‌اند وقت طلاست. ۵. حضورتان را در شبکه‌های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنید به نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه‌های اجتماعی و آنلاین ایجاد می‌کنند، دوری کنید. سانتوس می‌گوید: تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه‌ها می‌گذرانند، احساس رضایت کمتری می‌کنند. پس به این ترتیب اگر می‌خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید. اگر این توصیه‌ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.