counter create hit
مشاور خانواده

نظر ها:

مطالب مرتبط:
مزایای اجتماعی بودن برای سلامتی انسان چیست؟

مزایای اجتماعی بودن برای سلامتی انسان چیست؟

انسان ها به صورت گروه های اجتماعی به دنیا می ایند و کل زندگی خود را به عنوان بخشی از یک جامعه سپری می کنند. به همین خاطر عنصر اجتماعی بودن را نمی توان به راحتی از جوامع و افراد حذف کرد. ...

عوامل موفقیت و شکست در آینده پارک های علم و فناوری ایران

گروه دانشگاه خبرگزاری آنا-پرویز پیکری؛ اگر عنوان پارک علم و فناوری را در اینترنت جست‌وجو کنید به راحتی به تعریف پارک علم و فناوری خواهید رسید: "پارک علم و فناوری سازمانی است که به وسیله متخصصان حرفه‌ای اداره می‌ش ...

موفقیت «سدمعبر» در جشنواره صوفیه بلغارستان

فیلم سینمایى «سدمعبر» به کارگردانى محسن قرایى و تهیه کنندگى بهمن کامیار تقدیرنامه ویژه هیات داوران بیست و دومین جشنواره صوفیه بلغارستان را کسب کرد.

تلویزیون! باز هم جذاب نشدی...

با وجود موفقیت های نسبی به وجود آمده، تلویزیون در سال 96 باز هم نتوانست عملکرد درجه یکی داشته باشد. درست است که تلویزیون امسال در برخی موارد موفقیت هایی داشت و یک جورهایی بهتر از گذشته ظاهر شد اما باز هم موقع پیدا کردن برنامه ها، سریال ها، کارگردان ها و شبکه های ...

چراغانی درختان به نشاط منجر نمی شود؛ شورا برای «شادی» برنامه و مصوبه دارد

طی یک پژوهش بیش از ۲۷۰ هزار ایرانی از نظر شاخص شادکامی مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج حاصل از این پیمایش نشان داد که ۳۹.۳ درصد مردم از شادکامی سطح متوسطی برخوردارند. ۳۵.۴ درصد نیز شادکامی خود را کم توصیف کرده و در این میان، تنها ۳ درصد خود را در سطح «بسیار زیاد ...

هفت عادت را در سال جدید کنار بگذاریم

همه عادت ها مثل هم نیستند. برخی را باید ترک کرد، برخی را باید با عادت های خوب یا خوب تر جایگزی ...

روش تربیت کودک، ده نکته مهم

هر روز درباره رفتارهایتان به عنوان یک والد خوب فکر کنید. خودتان را به خاطر بیاورید که چگونه با فرزندتان رفتار کردید تا بر او اثر بگذارید، و سعی کنید که از تجارب گذشته ‏تان پند بگیرید و همان طور که مسئول هستید با یادگیری بهتر، رفتارتان را بهبود ببخشید. ...

کشف مسیر تازه­ ای برای موفقیت در بدنسازی

موفقیت در بدنسازی تجسم واقعیت  اگر عاشق بدنسازی باشید در واقع جزو آن دست ...

نگرانی آیت الله یزدی از افتتاح قهوه خانه در قم

رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود.

نگرانی آیت الله یزدی از افتتاح قهوه خانه در قم

رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود.

کلید های امروزی برای اقتصاد شهرها/ رمز موفقیت شهر های نوآور در جذب مغز های خلاق

دبیر انجمن علمی اقتصاد شهری ایران با اشاره به اهمیت تحقیق و توسعه (R&D) در شهر ها گفت: حرکت به سمت سرمایه گذاری در تحقیق و توسعه و برقراری ارتباط بین مراکز علمی و صنعتی آن چیزی است که ... ...

آیت الله یزدی: کسی منکر شادی مردم نیست

آیت الله یزدی: کسی منکر شادی مردم نیست

به گزارش جهان نیوز، رئیس شورای عالی جامعه مدرسین گفت: کسی منکر شادی مردم نیست، اما نباید این شادی به ناهنجاری و رقص و پایکوبی تبدیل شود به همین دلیل این مسئله و نظارت بر اماکنی مانند قهوه خانه ها نیازمند توجه بیشتری است. به گزارش مرکز خبر حوزه، آیت الله محمد ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

خسته و آلوده است ؟

چــرا خسته و خواب آ لوده ایم ؟

خسته و آلوده است ؟ - به عنوان خانواده سایتبخشی از روانشناسی فردی صفحه اصلی Mb: خستگی و خواب آلوده است ؟ معمولا افراد پس از صرف غذا احساس خواب آلودگی . به محض این که شما از خواب بیدار از خواب و غیره. بدن ما شروع به ترشح ملاتونین ( هورمون خواب) برای مرحله بعد از خواب است .ارتش نقش مهمی در ترشح هورمون خواب و آمادگی بدن برای خواب . خستگی و خواب آلوده است ؟ میهن مگ: چــرا خسته و خواب آ لوده ایم ؟ به گزارش میهن مگ: اگر تمام روز احساس خواب آلودگی می کنید باید نگران شوید اگر تمام روز خواب آلوده اید، ممکن است کمبود خواب داشته باشید علایم کمبود خواب (کمتر از ۷ یا ۸ ساعت) روز بعد آشکار می شود. اولین کاری که باید انجام دهید، رفع مشکلی است که باعث اختلال خواب شما شده است.کار کردن زیاد با اینترنت قبل از خواب و تغییر جای خواب از جمله مواردی است که باعث بی خوابی می شود. داروهایی که مصرف می کنید برخی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی، آنتی هیستامین و داروهای سرماخوردگی باعث خواب آلودگی می شود. مصرف این نوع داروها هنگام شب ممکن است باعث خواب آلودگی شما در روز بعد شود. زنان بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند زنان در مقایسه با مردان بیشتر از بی خوابی رنج می برند. علت آن هم، اختلال هورمونی در زنان است که روی خواب آنان تاثیر می گذارد. علاوه بر آن، زنان در مقایسه با مردان بیشتر نگران می شوند. ترشح هورمون استرس در آن ها، باعث اختلال خوابشان می شود. سن بسیاری از افراد این تصور نادرست را دارند که خوابیدن افراد مسن در روز، به علت نیاز بیشتر آنان به خواب است. در حالی که علت عمده آن قرار نگرفتن در معرض نور خورشید است. با بالا رفتن سن، ساعت بیولوژیکی بدن به نور و عوامل هشدار دهنده کمتر واکنش نشان می دهد. علاوه بر آن افراد مسن دچار کمردرد، آرتریت و اختلال مثانه می شوند که در خواب آن ها اختلال ایجاد می کند. خواب بیشتر در روزهای تعطیل بیشتر خوابیدن در روزهای تعطیل باعث تغییر ساعت خواب می شود و فرد در روز بعد احساس خستگی می کند. علت عمده این نوع خستگی رعایت نکردن ساعت خوابیدن است. بدن هر فرد یک ساعت طبیعی و دقیق دارد و به همین علت است که گاهی قبل از صدای زنگ ساعت از خواب بلند می شویم. خروپف کردن، در برخی موارد علامت خطر است خواب آلودگی هنگام روز با وجود خواب کافی شبانه در برخی موارد علامت آپنه است. آپنه در افراد دارای اضافه وزن شایع است. در این افراد هنگام خواب، راه های هوایی بسته می شود و قبل از آن، بر اثر لرزش های ایجاد شده به علت خروپف، نفس کشیدن به مدت ۱۰ تا ۶۰ثانیه قطع می شود و میزان اکسیژن به قدری افت می کند که مغز پیغام می فرستد. اگر چه این افراد متوجه ناراحتی خود نمی شوند اما به علت ایجاد وقفه تنفسی در خواب، خواب راحتی ندارند. آپنه طولانی مدت با خطر افزایش فشار خون بالا، دیابت نوع۲، حمله قلبی و سکته ارتباط دارد. khorasannews.com .منبع : مطالب مرتبط خسته شدم از بس کار کردم چرا روزهای اول هفته، خسته و کلافه‌ایم؟ اگر از دخالت های مادرزنتان در زندگی خسته شده اید با ما همراه باشید علایم افسردگی را بشناسیم/ چرا مبتلایان به افسردگی زود خسته می شوند قبل از خواب SMS نزنید چــرا خسته و خواب آ لوده ایم ؟ گردآوری توسط بخش روانشناسی فردی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین